Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša pīrādziņš un pica ar sēnēm

Ne vienmēr man izdodas ieplānotais. Šoreiz biju ieplānojusi sacept lavaša pīrādziņus. Tomēr lavašs bija tik sauss, ka salūza, pirms es to paspēju sagriezt tā kā man to gribējās. Rezultātā - viens liels pīrādziņš un 2 stāvu pica.

Lavaša pīrādziņš un pica ar sēnēm
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Sampinjoni (vai gailenes)
 135 g Paprika
 92 g Sīpols
 50 g Zaļie lociņi
 70 g Siers 10%
 21 g Ķiploks
 Sāls un garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Vispirms sagriež sēnes, sīpolu, papriku, piespiež ķiplokus un visu pannā izsautē. Atdzesē un nolej lieko šķidrumu.

2

Sarīvē sieru (~30g noliek malā) sagriež zaļos lociņus un samaisa ar atdzisušajiem dārzeņiem.

3

Tad bija paredzēts sagriezt lavašu strēmelēs un likt uz stūrīša pildījumu un salocīt pīrādziņos. Man sanāca viens pīrādziņš, bet no otras daļas izveidoju 2-stāvu picu - vienai pusplāksnei pārkaisīju pāri pusi no palikušā pildījuma, uzliku virsū otru pusplāksni un tai pārkaisīju pāri atlikušo pildījumu.

4

Liek cepeškrāsnī uz 12 minūtēm 180 grādos.

5

Izņem no cepeškrāsns, karstam pārkaisa sieru un liek atpakaļ cepeškrāsnī, lai izkūst siers.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 615

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 314
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 42.8g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.3g51%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes