Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena ķirbju kūka

Ja ir ķirbji – ir atkal jācep -:)

Biezpiena ķirbju kūka
Porciju skaits6 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biezpiena masai
 600 g Vājpiena biezpiens
 2 Olas
 140 g Olu baltums
 25 g Milti (es liku kukurūzas, bet var likt jebkurus citus)
 20 g Kukurūzas ciete
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Ķirbju masai
 400 g Ķirbis
 2 Olas
 70 g Milti
 1 tējkarote Kanēlis
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs
 Pēc vēlmes var pievienot vēl rozīnes vai dzērvenes…
Pagatavošana
1

Ķirbi vai, nu izsautē, vai izcep cepeškrāsnī. Atdzesē.

2

Pievieno olas, miltus, garšvielas, saldinātāju un sablendē.

3

Biezpienam pievieno olas, saldinātāju, vaniļu, miltus – visu sablendē.

4

Ņem formu un liek pamīšus vienu karoti biezpiena masas, otru ķirbja, tad pa virsu, kur bija biezpiena karote, liek ķirbja masu, tad atkal biezpiena, tad ķirbja – tā atkārto, kamēr abas masas ir cepamajā formā.

5

Ar tievu kociņu var uzzīmēt zīmējumu.

6

Liek cepeškrāsnī ~170-175 grādos gatavu. Es cepu 170 grādos 60 min.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1560

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 242
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.85g8%
Ogļhidrāti 18.83g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.02g55%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikozu tarte

Aprikozu tarte

Nevaru nepadalīties ar šo burvīgo gardumu! Un tikai 161 kcal/100 g! Salda, sulīga un garda!

Torte Tiramisu

Torte “Tiramisu”

Kaut kas neticami maigs un gards! Esmu jau atkal pārspējusi pati sevi! -:) Uz šodienu laikam šī, nu ir mana favorīte!

Biezpiena – aveņu rulete

Biezpiena – aveņu rulete

Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes