fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezpiena ķirbju kūka

Ja ir ķirbji – ir atkal jācep -:)

Biezpiena ķirbju kūka
Porciju skaits6 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biezpiena masai
 600 g Vājpiena biezpiens
 2 Olas
 140 g Olu baltums
 25 g Milti (es liku kukurūzas, bet var likt jebkurus citus)
 20 g Kukurūzas ciete
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Ķirbju masai
 400 g Ķirbis
 2 Olas
 70 g Milti
 1 tējkarote Kanēlis
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs
 Pēc vēlmes var pievienot vēl rozīnes vai dzērvenes…
Pagatavošana
1

Ķirbi vai, nu izsautē, vai izcep cepeškrāsnī. Atdzesē.

2

Pievieno olas, miltus, garšvielas, saldinātāju un sablendē.

3

Biezpienam pievieno olas, saldinātāju, vaniļu, miltus – visu sablendē.

4

Ņem formu un liek pamīšus vienu karoti biezpiena masas, otru ķirbja, tad pa virsu, kur bija biezpiena karote, liek ķirbja masu, tad atkal biezpiena, tad ķirbja – tā atkārto, kamēr abas masas ir cepamajā formā.

5

Ar tievu kociņu var uzzīmēt zīmējumu.

6

Liek cepeškrāsnī ~170-175 grādos gatavu. Es cepu 170 grādos 60 min.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1560

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 242
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.85g8%
Ogļhidrāti 18.83g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.02g55%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Siera salāti

Siera salāti

Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes