Dārzeņu sautējums ar sēnēm un kokosriekstu pienu
Kā man patīk viegli un ātri pagatavojami ēdieni. Un protams, tikai tie, kas ir ļoti gardi! Kā, piemēram, šis! Burvīgs ēdiens! Piedevās šoreiz basmati rīsi, bet arī bez tiem, tas ir lielisks!
Ja ir ķirbji – ir atkal jācep -:)
Ķirbi vai, nu izsautē, vai izcep cepeškrāsnī. Atdzesē.
Pievieno olas, miltus, garšvielas, saldinātāju un sablendē.
Biezpienam pievieno olas, saldinātāju, vaniļu, miltus – visu sablendē.
Ņem formu un liek pamīšus vienu karoti biezpiena masas, otru ķirbja, tad pa virsu, kur bija biezpiena karote, liek ķirbja masu, tad atkal biezpiena, tad ķirbja – tā atkārto, kamēr abas masas ir cepamajā formā.
Ar tievu kociņu var uzzīmēt zīmējumu.
Liek cepeškrāsnī ~170-175 grādos gatavu. Es cepu 170 grādos 60 min.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1560
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā man patīk viegli un ātri pagatavojami ēdieni. Un protams, tikai tie, kas ir ļoti gardi! Kā, piemēram, šis! Burvīgs ēdiens! Piedevās šoreiz basmati rīsi, bet arī bez tiem, tas ir lielisks!
Vai arī Jums patīk ātri pagatavojamas, vienkāršas maltītes? Kārtējo reizi priecājos par “Gudrajiem graudiem”! Gardi gan siltā, gan aukstā veidā!
Ļoti garda pica ar kraukšķīgu cietu maliņu un ar divām pretējām garšām – sālu un saldu…
Pēc treniņa uzēst kanēļmaizītes no cukini? Kāpēc ne? Ko gan tikai var paveikt ar cukini!