LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar sēnēm, ķimeņu sieru un papriku
Vistas filejas kotletes ar sēnēm – gardas un maigas. Lielisks olbaltumvielu avots.
Dažreiz pēc svinībām vēderam ir nepieciešama neliela atslodzīte. Viegls un tajā pašā laikā pietiekoši sātīgs dārzeņu – sēņu sautējums.
Sēnes sagriež plāksnītēs, ziedkāpostu sadala rozītēs, papriku un ķiploku sagriež.
Liek dziļajā pannā nelielā ūdens daudzumā un sautē. Pievieno garšvielas.
Kad dārzeņi gatavi, pievieno olu baltumu, kurā iejaukts sarīvēts 10% siers.
Visu samaisa un minūtes 3 vēl pasautē.
Iemaisa sagrieztus zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1250
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vistas filejas kotletes ar sēnēm – gardas un maigas. Lielisks olbaltumvielu avots.
Ideju, variāciju sēņu pielietošanai ir bezgala daudz! Te būs viena no tām! Ļoti labs rezultāts!
Omlete un tortilja ar spinātiem – gardi un sātīgi!
Vienkārši, ātri un garšīgi!
