Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Beze torte ar biezpiena-ķiršu krēmu

Manas gardās bezē ruletes variācija. Teikšu kā ir, bez liekuļošanas - bezgala garda variācija!

Beze torte ar biezpiena ķiršu krēmu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas biskvītam (formas izmērs 35x25 cm)
 600 g Olu baltums “Eva”
 60 g Kukurūzas ciete
 180 g Saldinātājs (eritritols, vai Alulloze vai Monkfruit ar eritritolu)
 3 tējkarote Citronu sula
 3 g Eļļa
Sastāvdaļas Pildījumam
 600 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 150 g Dabīgais jogurts (es izmantoju Actifeel Greek style)
 400 g Saldēti ķirši
 20 g Kukurūzas ciete
 50 g Ūdens
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Vispirms pagatavo ķiršu džemu - liek katliņā un uzvāra 400 g ogas ar saldinātāju.

2

Kukurūzas cieti (20 g) sajauc ar (50 g) ūdeni un pievieno ķiršiem. Visu karsē un maisa, kamēr masa sabiezē. Noliek atdzesēties.

3

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 -180 °C grādiem.

4

Cep pirmo biskvītu - 200 g olu baltumu sakuļ vieglās putās. Pievieno 60 g saldinātāju un saputo visu stingrā biezā masā. Puto ~2 minūtes. Beigās iemaisa 20 g kukurūzas cieti.

5

Saputoto masu liek uz cepamā papīra vai silikona paklājiņa (kuru pirms tam OBLIGĀTI IESMĒRĒ ar eļļu (~1 g), lai pēc tam var noņemt biskvītu). Izlīdzina masu ~1cm biezumā.

6

Liek cepeškrāsnī un cep ~10-12 minūtes (līdz augšiņa zeltaini apbrūnē). Izņem no plīts, uzliek virsū citu cepamo papīru, apgāž biskvītu otrādi un uzmanīgi noņem no tā apakšas cepamo papīru vai silikona paklājiņu.

7

Atkārto to pašu cepot otro un trešo biskvītu.

8

Sagatavo pildījuma krēmu - sajauc kulinārijas biezpienu ar jogurtu, saldinātāju un savārītajiem ķiršiem.

9

Gatavo torti - pārklāj katru bezē biskvītu ar 1/3 no sagatavotā krēma.
Lai labi garšo!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2063

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 212.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.4g3%
Ogļhidrāti 25g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.67g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums