Сытные низкокалорийные рецепты

Лаваш и пицца с грибами

Я не всегда успеваю, как планировал. В этот раз я планировала испечь пироги из лаваша. Однако лаваш был настолько сухим, что порвался прежде, чем я успела его разрезать так, как мне хотелось. В результате получается один большой котлет и двухъярусная пицца.

Лаваш и пицца с грибами
Порции2 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 200 г Грибы (или лисички)
 135 г Болгарский перец
 92 г Лук
 50 г Лук зеленый перо
 70 г Сыр 10%
 21 г Чеснок
 Соль и специи на ваш выбор
Приготовление
1

Сначала нарезаем грибы, лук, перец, выдавливаем чеснок и все обжариваем на сковороде. Остудить и слить лишнюю жидкость.

2

Натереть сыр (~30г отложить), нарезать зеленый лук и смешать с остывшими овощами.

3

Затем планировалось разрезать лаваш на полоски и выложить на угол начинку и свернуть котлеты. У меня получилась одна котлета, а с другой стороны я сделала пиццу в 2 слоя - на одну половину тарелки насыпала половину оставшейся начинки, сверху положила вторую половину тарелки и посыпала на нее оставшейся начинкой.

4

Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 12 минут.

5

Достаньте из духовки, посыпьте горячим сыром и снова поставьте в духовку, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 615

Порции 2


Количество на порцию
Калории 314
% Дневная норма *
Всего жиров 8грамм13%
Всего углеводов 42.8грамм15%
Белок 25.3грамм51%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Это что-то! Вашему вниманию еще один замечательный яблочно-корично-изюмный тарт. Я действительно могу рекомендовать это, потому что я знаю, что обязательно испеку это еще! Кроме того, всего 100 Ккал на 100 г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды