RU 
LV 
EN 
Куриное филе и овощное рагу
Без греховных вкусов!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не застигло врасплох. снайпер - :)
Куриное филе измельчить, нарезать грибы, морковь, лук, чеснок и выпарить все специи на сковороде под крышкой.
В остывшую массу добавляем белки (желток остается размазанным) и перемешиваем.
Лаваш нарезается полосками шириной ~10см. На одну сторону полоски выложить начинку и свернуть треугольником, который смазать яичным желтком и посыпать кунжутом.
Поставить в духовку на ~ 10 - 15 минут, пока уголки не станут золотистыми.
Вес готового продукта 750
Порции 6
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Без греховных вкусов!
А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Купив 500 г свежего лосося, вы получите вкусный суп из лосося и вкусную и сытную пиццу.
Ароматные и сытные сырные кексы хороши как для завтрака, так и для перекуса.
