LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu biezputra ar kakao, čia sēklām, karameļu pudiņu un avenēm
Jau atkal mazliet savādāka rīta “putra”, bet arī ir ļoti, ļoti garda un sātīga!
Tik ļoti sagribējās man maigu zivs ruleti. Forele tam ideāli piemērota.
Izvārītus atdzesētus burkānus sagriež un saputo virtuves kombainā ar olu baltumiem līdz masa sabiezē.
Liek uz paplāts, kurā ieklāts cepamais papīrs (es drošības pēc to nosmērēju viegli ar eļļu, lai nepielīp pie papīra) ar lāpstiņu izlīdzina un cep ~175 °C grādos ~15-20 minūtes.
Izņem no cepeškrāsns, uzklāj virsū otru cepamo papīru un apgriež otrādi. Noņem uzmanīgi papīru virsas. Atdzesē.
Gatavo pildījumu.
Visas sastāvdaļas, izņemot zaļumus sablendē viendabīgā masā. Pievieno zaļumus.
Sajauc masu un smērē uz atdzisušā biskvīta. Sarullē un liek ledusskapī.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1050
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Jau atkal mazliet savādāka rīta “putra”, bet arī ir ļoti, ļoti garda un sātīga!
Ķimeņu siers ir lielisks un arī gards olbaltumvielu avots un tapa ļoti gardas un aromātiskas siera vafeles
Laba ideja brokastīm.
Maigs biskvīts, kokosriekstu vārītais krēms un zemenes – ideāls salikums.
