LV 
RU 
EN 
Omlete ar foreli un spinātiem
Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.
Kā man patīk vienkārši un ātri pagatavojami našķi! Pirms tam gatavoju “ātro picu” uz lavaša un palika otra lavaša pusīte un ledusskapī atkal aizsnaudies viens pārgatavojies, jau nomelnējis banāns. Lieku lietā!
Lavaša sagriež sešās vienādās daļās.
Olu baltumu atdala no dzeltenuma.
Biezpienu sablendē ar olas baltumu, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu.
Masu liek uz lavaša stūrīša un satin “stūrīti”.
Pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar brūno cukuru.
Liek uz 12 minūtēm cepeškrāsnī ~180 grādos.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 580
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.
Brīvdienām noteikti piestāv ne tikai pankūkas, bet arī gardas vafeles.
Tom Kha zupiņa manā gaumē – ar gailenēm un garnelēm, kas man īpaši garšo. Burvīgs garšu salikums!
Pēcsvētku seku: ķimeņu siera “likvidēšana” turpinās…:)
