Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu

Kā man patīk vienkārši un ātri pagatavojami našķi! Pirms tam gatavoju “ātro picu” uz lavaša un palika otra lavaša pusīte un ledusskapī atkal aizsnaudies viens pārgatavojies, jau nomelnējis banāns. Lieku lietā!

Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs Pilngraudu vai “Klasiskais” (120g)
 1 Ola (var nelikt)
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g Banāns
Pagatavošana
1

Lavaša sagriež sešās vienādās daļās.

2

Olu baltumu atdala no dzeltenuma.

3

Biezpienu sablendē ar olas baltumu, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu.

4

Masu liek uz lavaša stūrīša un satin “stūrīti”.

5

Pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar brūno cukuru.

6

Liek uz 12 minūtēm cepeškrāsnī ~180 grādos.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 580

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 136
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.5g3%
Ogļhidrāti 19.9g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.6g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Tik ļoti man iegaršojās “ātrā pica pannā”, ka nolēmu to uzcept vēlreiz, bet lielākā formātā, ar nelieliem “uzlabojumiem” sev nākošajai darba nedēļai pusdienām līdzi.

Tiramisu kūka

Tiramisu kūka

Ja vēlies pagatavot sev un saviem mīļajiem kādu kūciņu. Un, ja tā ir Tiramisu un vēl figūrai draudzīga? Īpaši garda 2-ajā dienā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes