Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu

Kā man patīk vienkārši un ātri pagatavojami našķi! Pirms tam gatavoju “ātro picu” uz lavaša un palika otra lavaša pusīte un ledusskapī atkal aizsnaudies viens pārgatavojies, jau nomelnējis banāns. Lieku lietā!

Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs Pilngraudu vai “Klasiskais” (120g)
 1 Ola (var nelikt)
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g Banāns
Pagatavošana
1

Lavaša sagriež sešās vienādās daļās.

2

Olu baltumu atdala no dzeltenuma.

3

Biezpienu sablendē ar olas baltumu, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu.

4

Masu liek uz lavaša stūrīša un satin “stūrīti”.

5

Pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar brūno cukuru.

6

Liek uz 12 minūtēm cepeškrāsnī ~180 grādos.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 580

Porciju skaits - 6


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 136
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 1.5g3%
Ogļhidrāti (OH) 19.9g7%
Olbaltumvielas (OB) 8.6g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes