Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu

Kā man patīk vienkārši un ātri pagatavojami našķi! Pirms tam gatavoju “ātro picu” uz lavaša un palika otra lavaša pusīte un ledusskapī atkal aizsnaudies viens pārgatavojies, jau nomelnējis banāns. Lieku lietā!

Lavaša pīrādziņi ar biezpienu un banānu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs Pilngraudu vai “Klasiskais” (120g)
 1 Ola (var nelikt)
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g Banāns
Pagatavošana
1

Lavaša sagriež sešās vienādās daļās.

2

Olu baltumu atdala no dzeltenuma.

3

Biezpienu sablendē ar olas baltumu, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu.

4

Masu liek uz lavaša stūrīša un satin “stūrīti”.

5

Pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar brūno cukuru.

6

Liek uz 12 minūtēm cepeškrāsnī ~180 grādos.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 580

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 136
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.5g3%
Ogļhidrāti 19.9g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.6g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kāpostu kotletes ar sieru

Kāpostu kotletes ar sieru

Ik pa laikam man uznāk “bezgaļas” periodi. Un tieši šodien tirgū pretim man raugās smuki, zaļie kāpostiņi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes