Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Kokteilis ar ābolu un kefīru

Atsvaidzinošs kokteilis tveicīgam vakaram. Lieliski ar to varam aizvietot arī vakariņas.

Kokteilis ar ābolu un kefīru
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 360 g Vājpiena vai kefīra 0,5%
 150 g Ābols (vai mellenes, zemenes, vai jebkuras citas ogas). Pievienojot saldētas ogas – būs vēl atsvaidzinošāk!
 Kanēlis (vai vaniļa)
Pagatavošana
1

Visas sastāvdaļas sajauc un sablenderē.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 510

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 186
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 0.9g2%
Ogļhidrāti (OH) 32g11%
Olbaltumvielas (OB) 11.1g23%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes