Сытные низкокалорийные рецепты

Пирожки из лаваша с творогом и бананом

Как же я люблю легкие и быстрые закуски! До этого делала "быструю пиццу" на лаваше и вторая половина лаваша осталась и один перезревший, уже почерневший банан снова засыпал в холодильнике. Разумеется!

Пирожки из лаваша с творогом и бананом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш Цельнозерновой или "Классический" (120г)
 1 Яйца (могут отсутствовать)
 200 г Обезжиренный творог
 200 г Банан
Указания
1

Лаваса разрезается на шесть равных частей.

2

Яичные белки отделяют от желтков.

3

Творог смешать с яичным белком, добавить нарезанный банан.

4

Масса укладывается на лавовый уголок и атласный «уголок».

5

Смажьте яичным желтком, посыпьте коричневым сахаром.

6

Ставим в духовку на 12 минут при температуре ~180 градусов.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 580

Порции 6


1 порция содержит
Калории 136
% Дневная норма *
Жир 1.5грамм3%
Углевод 19.9грамм7%
Белок 8.6грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды