LV 
RU 
EN 
Ābolu – kanēļa pīrāgs
Laiks cept ābolu pīrāgu! Un ne jau šādu tādu! Bet veselīgo, protams -jo mēs taču ēdam un tievējam -:)
Krāsu varavīksne manā šķīvī ... -:)
Lasi liek pannā, ielej nedaudz ūdeni un tvaicē gatavu (zem vāka). Gatavo lasi ar dakšiņu sasmalcina.
Uzvāra ūdeni 150 g, pieber pērļu kuskusu un to vāra ~5-7 minūtes. Noņem katliņu no plīts, uzliek vāku un atstāj kuskusu “nogatavoties”.
Sagriež sīpolu un ķiploku un apcep tos 8 g eļļas.
Sīpoliem pievieno sagrieztu papriku, burkānus, pupas, brokoli, sāli un citas garšvielas un sautē.
Pievieno pērļu kuskusu un sasmalcināto lasi. Visu samaisa – pāris minūtes pasautē – gatavs!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1500
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Laiks cept ābolu pīrāgu! Un ne jau šādu tādu! Bet veselīgo, protams -jo mēs taču ēdam un tievējam -:)
Turpinu dalīties ar savām zupas receptēm: viegla, bet ļoti garda dārzeņu, laša zupiņa.
Brīvdienu gardie grēciņi.
Labu laiku nav bijušas ceptas kotletītes. Šoreiz ar zaļo cukini. Kotletes var arī ērti izmantot wrapiem ietinot tās tortiljā ar svaigeim dārzeņu salātiem.
