LV 
RU 
EN 
Laša sacepums ar dārzeņiem
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Laiks cept ābolu pīrāgu! Un ne jau šādu tādu! Bet veselīgo, protams -jo mēs taču ēdam un tievējam -:)
Ābolus nomizo, izgriež serdi un sagriež šķēlītēs. Ieber bļodā, pārkaisa ar kanēli un samaisa.
Olām atdala olu baltumus.
Olu dzeltenumus sakuļ ar kefīru, saldinātāju, vaniļu, miltiem.
Olu baltumus sakuļ stingrās putās.
Olu baltumus pievieno olu dzeltenumiem.
Formas apakšā ber ābolus (es atstāju 1/2 ābolu sagrieztu šķēlītēs, ko pa virsu uzlikt) un pārlej pāri mīklu. Izlīdzina.
Pa virsu kārto ābolu šķēlītes.
Liek cepeškrāsnī cepties ~180 grādos ~20-25 minūtes (atkarīgs no plīts, formas).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 765
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Ja neesiet gaļas cienītājs, Jums noteikti patiks šis ēdiens.
Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!
Vai var ēst siera kūku un tajā pašā laikā tievēt? Pilnīgi noteikti – var!
