LV 
RU 
EN 
Tarte ar dzeltenajām plūmēm un biezpienu
Turpinot gardo plūmju tēmu… Iesaku Jums pagatavot (nenožēlosiet) šo pasakaini gardo un tajā pašā laikā tik diētisko kūku!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Krāsu varavīksne manā šķīvī.
Lasi liek pannā ar vāku, ielej nedaudz ūdeni un tvaicē gatavu. Ar dakšiņu sasmalcina.
Uzvāra ūdeni 150 g, pieber grūbas: vāra ~5-7 minūtes. Noņem, uzliek katliņam vāku un atstāj grūbas “nogatavoties”.
Sagriež sīpolu, ķiploku un apcep 5 g eļļas.
Sīpoliem pievieno sagrieztu papriku, zaļos zirnīšus, pupiņas, brokoli, sāli, visas garšvielas – sautē.
Pievieno grūbas, zaļumus un sasmalcinātu gatavo lasi. Visu samaisa, pāris minūtes pasautē – gatavs!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1155
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Turpinot gardo plūmju tēmu… Iesaku Jums pagatavot (nenožēlosiet) šo pasakaini gardo un tajā pašā laikā tik diētisko kūku!
Vasarā jau vienmēr mājās atrodas kādi augļi, ogas … Ko tikai no tiem nevar pagatavot!
Lavaša pīrāgs ar augļiem vai ogām ir viens no maniem biežāk gatavotajiem gardumiem, jo ir ātri un vienkārīi pagatavojams un izdodas vienmēr!
Tik vienkārši, ātri un gardi. Ideja noderēs gan brokastīm, gan uzkodai, gan līdzņemšanai.
