LV 
RU 
EN 
Lavaša pīrāgs “Gliemezis”
Vēl viena versija par lavaša izmantošanu. Man protams, veselīgā variācijā.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Krāsu varavīksne manā šķīvī.
Lasi liek pannā ar vāku, ielej nedaudz ūdeni un tvaicē gatavu. Ar dakšiņu sasmalcina.
Uzvāra ūdeni 150 g, pieber grūbas: vāra ~5-7 minūtes. Noņem, uzliek katliņam vāku un atstāj grūbas “nogatavoties”.
Sagriež sīpolu, ķiploku un apcep 5 g eļļas.
Sīpoliem pievieno sagrieztu papriku, zaļos zirnīšus, pupiņas, brokoli, sāli, visas garšvielas – sautē.
Pievieno grūbas, zaļumus un sasmalcinātu gatavo lasi. Visu samaisa, pāris minūtes pasautē – gatavs!
Gatavā produkta svars 1155
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl viena versija par lavaša izmantošanu. Man protams, veselīgā variācijā.
Kad ir ogu un augļu laiks, tad gribas tās izmantot katru dienu, daudz un visur. Un pat kārtīgā pusdienreizē!
Veldzējamies no tveices ar gardu un veselīgu aveņu saldējumu!
Ogu laiks klāt! Un šīs tartītes ir tik superīgas!
