LV 
RU 
EN 
Salāti (smēriņš) ar olu, avokado un sieru
Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salātiņi.
Turpinām pēc svētku seku “likvidēšanu”. Ievērojam mazogļhidrātu “diētu” un no pāri palikušā ķimeņu siera cepam “karbonādes”
Sieru sagriež šķēlēs, un katru šķēli uz pusēm.
Traukā sakuļ olu un pievieno tai sezama sēkliņas un sasmalcinātas dilles.
Uz šķīvja uzber miltus: apviļā katru siera šķēli miltos, tad mērc olu masā un liek uz sakarsētas pannas.
Atkārto ar visām siera šķēlēm. Cep pannā, vidējā temperatūrā no abām pusēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 381
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salātiņi.
Šis pīrāgs ir kaut kas vienreizējs – tik vienkāršs savā būtībā. Un neatkārtojami gards!
Sagribējās arī man izmēģināt jauno i-neta hītu! Bija gardi, saldi!
Veselīgas gardas, plānās pankūkas no cukini (drīkst ēst arī tievētāji -:)).
