Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Ķimeņu siera “karbonāde”

Turpinām pēc svētku seku “likvidēšanu”. Ievērojam mazogļhidrātu “diētu” un no pāri palikušā ķimeņu siera cepam “karbonādes”

Ķimeņu siera karbonāde
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Ķimeņu siers (man no SIA “Latgales siers” 10%, bet garšīgāk būs ar treknāku)
 1 Ola (ja mazas, tad vajadzēs 2)
 20 g Dilles
 15 g Kukurūzas milti
 6 g Sezama sēkliņas
 Sāls
Pagatavošana
1

Sieru sagriež šķēlēs, un katru šķēli uz pusēm.

2

Traukā sakuļ olu un pievieno tai sezama sēkliņas un sasmalcinātas dilles.

3

Uz šķīvja uzber miltus: apviļā katru siera šķēli miltos, tad mērc olu masā un liek uz sakarsētas pannas.

4

Atkārto ar visām siera šķēlēm. Cep pannā, vidējā temperatūrā no abām pusēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 381

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 373
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 20.5g32%
Ogļhidrāti 5.2g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 41.7g84%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša siera tortīte ar olām

Lavaša siera tortīte ar olām

Pēc Lieldienām mums daudziem parasti paliek pāri daudz olu. Kur tās visas likt? Pagatavot gardu, sātīgu lavaša siera-olu tortīti. Kā parasti: viss vienkārši un ātri.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes