Радуга цветов на моей тарелке.
Выложите лосось на сковороду, налейте немного воды, накройте крышкой и готовьте на пару до готовности. Измельчите вилкой.
Вскипятите 150 г воды и добавьте перловую крупу. Кипятите ~ 5-7 минут. Снимите с плиты, накройте кастрюлю крышкой и оставьте перловую крупу "дозревать".
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла.
Добавьте к луку нарезанный болгарский перец, зеленый горошек, фасоль, брокколи, соль и все специи и тушите.
Добавьте перловую крупу, зелень и измельченный лосось. Все перемешайте, тушите несколько минут - готово!
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1155
Порции 3
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Если вы планируете куда-то пойти днем, а общественные забегаловки, как я, не ваш лучший друг, то можно быстро и легко приготовить мини «блинчики» с сыром. Одинаково вкусен как в горячем, так и в холодном виде.
Отличная закуска, отличный завтрак, отличный перекус во время поездки!
Куриное филе сухое и безвкусное... Ну нет, дорогие, попробуйте это карри - супер вкусно и очень быстро исчезает с тарелок!
Это блюдо всегда получается вкусным. Согревающе, сытно и вкусно.
RU 
LV 
EN 
