Gardas mazkaloriju receptes

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu

Tikai trīs sastāvdaļas - viens divi un gatavs.

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola (neliela)
 80 g Pilngraudu auzu pārslas
 10 g Zemesriekstu sviests bez cukura
 Vaniļa, saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sajauc visas sastāvdaļas, sablendē.

2

Liek ar karoti un piepalīdzot mitriem pirkstiem uz cepamās paplāts veido cepumiņus.

3

Cep 180 grādos ~20 minūtes, līdz tie kļūst viegli zeltaini.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 142

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 108
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.2g7%
Ogļhidrāti 11.3g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.2g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē rulete ar avenēm

Bezē rulete ar avenēm

Sen nebija gatavots šis gardums, un tā kā mūsmājās tas ir ļoti iecienīts, tad ar lielu prieku to atkal ceļu galdā. Šoreiz ar svaigam avenēm.

Tarte ar meža ogām

Tarte ar meža ogām

Manī atkal ir atkal pamodusies neapturama vēlme pēc gardām ogu tartēm, tādēļ, tām būs būt! Un patiesībā, tās patiešām ir ļoti viegli pagatavojamas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes