Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu

Tikai trīs sastāvdaļas - viens divi un gatavs.

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola (neliela)
 80 g Pilngraudu auzu pārslas
 10 g Zemesriekstu sviests bez cukura
 Vaniļa, saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sajauc visas sastāvdaļas, sablendē.

2

Liek ar karoti un piepalīdzot mitriem pirkstiem uz cepamās paplāts veido cepumiņus.

3

Cep 180 grādos ~20 minūtes, līdz tie kļūst viegli zeltaini.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 142

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 108
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 4.2g7%
Ogļhidrāti (OH) 11.3g4%
Olbaltumvielas (OB) 5.2g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes