fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Vistas filejas un riekstu ķirbja kotletes

Manas favorīt kotletītes, kuras parasti gatavoju nākamai darba nedēļai ņemšanai līdzi uz darbu.

Vistas filejas un riekstu ķirbja kotletes
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 3 Olas
 800 g Vistas fileja
 400 g Ķirbis
 138 g Paprika
 70 g Puravs (vai sīpols)
 20 g Ķiploks
 Sāls, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Vistas fileju samaļ (es to samaļu virtuves kombainā).

2

Ķirbi, papriku, puravu, ķiplokus sasmalcina arī virtuves kombainā un pievieno samaltajai vistas filejai.

3

Pievieno olas, garšvielas.

4

Veido palielas kotletes un liek uz cepešpannas.

5

Cep ~180 grādu temperatūrā gatavas, līdz kļūst zeltainas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1593

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 340
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11g17%
Ogļhidrāti 8.2g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 55.4g111%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.