Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Liek traukā (es nedaudz to iesmērēju ar eļļu) dārzeņus, pa virsu zivs gabaliņus.
Pārlej ar olu-piena-garšvielu maisījumu.
Liek cepeškrāsnī ~200 grādos un cep ~30 min.
Gatavā produkta svars (grami) - 860
Porciju skaits - 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam. Ļoti vienkārši un ļoti gardi!
Saldās rozīnes un skābeni saldā upene – lielisks garšu kontrasts un gards našķis!
