Сытные низкокалорийные рецепты

Стейк из лосося с овощами

На мой взгляд, блюдо с вкусной рыбой можно приготовить очень легко и быстро.

Стейк из лосося с овощами
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Маленькие яйца
 200 г Филе лосося (или форели, или другой рыбы на выбор)
 400 г Замороженные овощи (морковь, брокколи, цветная капуста)
 50 г Молоко
 20 г Жирный сыр с ярко выраженным вкусом (может отсутствовать)
 Соль, перец, орегано, чеснок (специи на ваш выбор)
Указания
1

В миску выложить овощи (я немного смазала маслом), сверху кусочки рыбы.

2

Залить яично-молочно-пряной смесью.

3

Ставим в духовку на ~200 градусов и выпекаем ~30 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 860

Порции 3


1 порция содержит
Калории 320
% Дневная норма *
Жир 20.1грамм31%
Углевод 6.1грамм3%
Белок 27.1грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яблочно-сливовый пирог

Яблочно-сливовый пирог

Немного времени, немного усилий и отличный пирог, которым мы сможем побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Абрикосовые булочки

Абрикосовые булочки

Попробовать булочки? А почему бы не? 🙂 Пожалуйста, ешьте также полезные булочки с абрикосами.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды