Sēņu soļanka
Sēņu soļanka? Un kāpēc gan ne?
Maigas, saulainu garšu pildītas konfektes… Kā radītas kad gribas ko "grēcīgu"... Man ir 2 varianti šiem gardumiem.
Lej katliņā pienu ar cieti un saldinātāju, un maisot karsē, līdz masa sabiezē.
Iemaisa kokosriekstu skaidiņas. Samaisa.
Ar rokām sadala masu pa 10g, saveļ bumbiņas un apviļā samaltās kokosriekstu skaidiņās.
Konfektes tur ledusskapī.
Uzturvērtība 1 gab. (10 g) OB = 0,5, OH = 0,7g, T = 2,6 g, Kcal = 29
Sajauc visas sausās sastāvdaļas.
Pamazām pievieno ūdeni, tik daudz, lai masa paliek lipīga un ar rokām var savelt bumbiņas.
Sadala pa 10g un saveļ bumbiņas.
Apviļā kokosriekstu skaidiņās.
Konfektes tur ledusskapī. Pēc vēlēšanās pa vidu var likt grauzdētu mandeli.
Uzturvērtība 1 gab. (10g) OB= 3,9 g, OH = 1,3 g, T = 4 g, Kcal = 59
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 250
Porciju skaits 25
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sēņu soļanka? Un kāpēc gan ne?
Tarte ar jūras veltēm – pamēģiniet, ir garda!
Ja atvaļinājuma laikā ir “atlaistas bremzes”, tad pēc tam nākas mazliet sevi “iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi un veselīgi salāti, kas var būt kā lieliska piedeva vai papildinājums wrapiem.
Ļoti gards un vienkārši pagatavojams deserts ikdienai un svētku dienām.