Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Ķiršu deserts ar griljāžu un biezpiena krēmu

Kādi gan svētki bez garda veselīga deserta?

Ķiršu deserts ar griljāžu un biezpiena krēmu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Krēmam
 1 Olas dzeltenums
 350 g Piens
 350 g Vājpiena biezpiens
 35 g Kukurūzas ciete
 1 ēd.k. Citronu sula
 Saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Ķiršu džemam
 400 g Ķirši (saldēti)
 10 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Griljāžai
 25 g Auzu pārslas
 15 g Sviests
 25 g Medus
Pagatavošana
1

Gatavo krēmu - pienā iekuļ olas dzeltenumu, pievieno cieti, citronu sulu, saldinātāju un kuļot ar putojamo slotiņu maisa un karsē, līdz masa sāk palikt bieza. Noliek malā atdzist.

2

Gatavo ogas - ķiršus liek katliņā, un uzvāra, pievieno cieti un maisa, līdz ķirši sāk sabiezēt. Noņem un liek atdzist.

3

Gatavo griljāžu - auzu pārslām pievieno sviestu, medu un maisot uz karstas pannas tās apcep līdz tās kļūst zeltaini brūnas.

4

Biezpienam pievieno atdzisušo krēmu, saldinātāju un kārtīgi sakuļ kopā.

5

Trauciņā kārtām liek: krēmu, ogas, griljāžu. Noslēdz ar griljāžu.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1210

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 298
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.8g9%
Ogļhidrāti 38g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22g44%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Tik ļoti man iegaršojās “ātrā pica pannā”, ka nolēmu to uzcept vēlreiz, bet lielākā formātā, ar nelieliem “uzlabojumiem” sev nākošajai darba nedēļai pusdienām līdzi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes