LV 
RU 
EN 
Cepumi ar linsēklām (bez olām)
Mazkaloriju cepumi ar lielisku uzturvērtūbu.
Ja dodos kaut kur ārpus mājas, man vienmēr līdzi būs laikus pagatavotas uzkodas. Termoss ar tēju vai kafiju un šoreiz “braunīgie” keksiņi.
Sarīvē cukini un ābolu.
Pievieno olu, kakao, auzu pārslas, proteīnu.
Visu sajauc un noliek malā, uz ~15 minūtēm, lai mīkla nedaudz piebriest.
Mīklu liek vai nu vienā lielākā formā, vai sadala to pa 5 keksa formiņām un cep līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~30 minūtes.
Izkausē pienā šokolādi (es to daru mikroviļņu krāsnī ar impulsiem pa 20 sek un izmaisot) un apsmērē brauniju ar glazūru!
Lai labi garšo!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 350
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazkaloriju cepumi ar lielisku uzturvērtūbu.
Ogu laiks turpinās – garda, mazkaloriska biezpiena–siera kūka. Šoreiz ar avenēm.
Super vienkārša un garda banānu maizes recepte.
Speķa pīragu vietā es cepu veselīgas, olbaltumvielām bagātas ķimeņu siera-biezpiena maizītes.
