LV 
RU 
EN 
Biezpiena sacepums ar ogām un mannu
Man tik ļoti patīk dažādi sacepumi ar augļiem, ogām. Garšīgi, veselīgi un pats galvenais figūrai draudzīgi.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Man ļoti garšo korejas burkānu salāti. Pirms tam pirku tos gatavus, bet 132 Kcal uz 100 gr…Nu nē. Pamēģināju pati pagatavot “liesos” korejas burkānu salātius. Ziniet, izdevās ideāli labi un tikai 70 Kcal uz 100g.
Burkāniem uzber sāli un ļauj tiem nedaudz atsuloties.
Samaisa/saspaida tos ar rokām.
Atsevišķā trauciņā sajauc visas pārējās sastāvdaļas.
Visu sajauc pievieno burkāniem un kārtīgi samīca. Liek traukā “nogatavoties”.
P.s. Man patīk tos pievienot arī kā piedevu dažādiem salātiem - gan dārzeņu gan ar gaļu gatavotiem.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 512
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man tik ļoti patīk dažādi sacepumi ar augļiem, ogām. Garšīgi, veselīgi un pats galvenais figūrai draudzīgi.
Manas gardās bezē ruletes variācija. Teikšu kā ir, bez liekuļošanas – bezgala garda variācija!
Ak, šī nevainīgā grēkošana… 🙂
Laiks jau atkal kādai gardai un veselīgai picai! Nu, nereāli gardi!
