LV 
RU 
EN 
Salāti ar fetas sieru un avenēm
Kā man patīk šīs ātrās receptes gardiem salātiem! Viens divi un gatavs!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Man ļoti garšo korejas burkānu salāti. Pirms tam pirku tos gatavus, bet 132 Kcal uz 100 gr…Nu nē. Pamēģināju pati pagatavot “liesos” korejas burkānu salātius. Ziniet, izdevās ideāli labi un tikai 70 Kcal uz 100g.
Burkāniem uzber sāli un ļauj tiem nedaudz atsuloties.
Samaisa/saspaida tos ar rokām.
Atsevišķā trauciņā sajauc visas pārējās sastāvdaļas.
Visu sajauc pievieno burkāniem un kārtīgi samīca. Liek traukā “nogatavoties”.
P.s. Man patīk tos pievienot arī kā piedevu dažādiem salātiem - gan dārzeņu gan ar gaļu gatavotiem.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 512
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā man patīk šīs ātrās receptes gardiem salātiem! Viens divi un gatavs!
Baudām gardu žāvētu augļu un riekstu kēksu! Nu, dikti, dikti gards tas izdevās!
Pavasaris tuvojas un laiks padomāt par varbūt kāda liekā kg nomešanu, kas pa ziemu mūs sildīja, bet, nu ir kļuvuši lieki.
Viens divi – un gardas brokastis gatavas.
