LV 
RU 
EN 
Aveņu deserts ar vaniļas mērci un griljāžu
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu deserts ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Man ļoti garšo korejas burkānu salāti. Pirms tam pirku tos gatavus, bet 132 Kcal uz 100 gr…Nu nē. Pamēģināju pati pagatavot “liesos” korejas burkānu salātius. Ziniet, izdevās ideāli labi un tikai 70 Kcal uz 100g.
Burkāniem uzber sāli un ļauj tiem nedaudz atsuloties.
Samaisa/saspaida tos ar rokām.
Atsevišķā trauciņā sajauc visas pārējās sastāvdaļas.
Visu sajauc pievieno burkāniem un kārtīgi samīca. Liek traukā “nogatavoties”.
P.s. Man patīk tos pievienot arī kā piedevu dažādiem salātiem - gan dārzeņu gan ar gaļu gatavotiem.
Gatavā produkta svars 512
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu deserts ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu.
Ogu laiks klāt! Un šīs tartītes ir tik superīgas!
Atkal atsācies gardo zupu periods. Gardas, sildošas tās noteikti turpinās būt manā ēdienkartē. Un ceru, ka arī jūsējās.
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni…
