Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тыквенно-сырные лепешки с зеленью

Золотистые, солнечные тыквенные лепешки с желто-желтым тмином и зеленью. Идеальное сочетание. И после праздника вспыхивает заодно!

Тыквенно-сырные лепешки с зеленью
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Тыква
 150 г Сыр с тмином (10%)
 50 г Кукурузная мука
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, перец, чеснок по вкусу
Указания
1

Натереть тыкву (в этот раз я выбрала максимально оранжевую) и сыр.

2

Добавить яйца, муку, соль, специи, выдавленный чеснок, разрыхлитель, зелень.

3

Сделать лепешки вручную и выложить на сковороду, минимально смазанную маслом.

Тыквенно-сырные лепешки с зеленью

4

Выпекать на медленном огне под крышкой.

5

Подается с грибным соусом (грибы, лук репчатый, молоко, мука грубого помола, зелень: ~ 53 ккал/100г)

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 590

Порции 2


1 порция содержит
Калории 394
% Дневная норма *
Жир 12.76грамм20%
Углевод 32грамм11%
Белок 36.8грамм74%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с моцареллой

Тортилья с моцареллой

Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды