Вкусные низкокалорийные рецепты

Тмин сыр "отбивная"

Продолжаем «ликвидировать» последствия праздника. Соблюдаем «диету» с низким содержанием углеводов и «рубим» оставшийся тмин сыром

Отбивная из сыра тмина
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Сыр тмин (у меня от SIA «Latgales siers» 10%, но с жирнее будет вкуснее)
 1 Яйца (если маленькие, то понадобится 2)
 20 г Укроп
 15 г Кукурузная мука
 6 г Семена кунжута
 Соль
Указания
1

Сыр нарезается ломтиками и каждый ломтик пополам.

2

Взбейте яйцо в миске и добавьте семена кунжута и нарезанный укроп.

3

Насыпать муку на тарелку: каждый кусочек сыра завернуть в муку, затем обмакнуть яичную массу и выложить на разогретую сковороду.

4

Повторить со всеми ломтиками сыра. Выпекать на сковороде при средней температуре с двух сторон.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 381

Порции 2


1 порция содержит
Калории 373
% Дневная норма *
Жир 20.5грамм32%
Углевод 5.2грамм2%
Белок 41.7грамм84%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды