fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Kāpostu – maltas vistas filejas pīrāgs

Šis pīrāgs ir kaut kas vienreizējs - tik vienkāršs savā būtībā. Un neatkārtojami gards!

Kāpostu un maltas vistas filejas pīrāgs
Porciju skaits4 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 3 Olas
 500 g Jaunais kāposts
 500 g Vistas fileja (samalta)
 150 g Burkāni
 90 g Rudzu rīvmaize
 70 g Siers 10%
 30 g Zilais pelējuma siers “Dorblu”
Pagatavošana
1

Sašķērē smalki kāpostu, sarīvē burkānu un samaļ vistas fileju.

2

Visas sastāvdaļas sajauc, pievieno 3 olas, rīvmaizi, sāli, garšvielas, kārtīgi visu sajauc.

3

Liek formā un liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~40 minūtes.

4

Kad gatavs izņem, uzkaisa sarīvētus, sajauktus abus sierus un ieliek vēl uz 5 minūtēm cepeškrāsnī, lai siers izkūst.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1400

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 407
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.4g16%
Ogļhidrāti 17g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 37.9g76%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša siera tortīte ar olām

Lavaša siera tortīte ar olām

Pēc Lieldienām mums daudziem parasti paliek pāri daudz olu. Kur tās visas likt? Pagatavot gardu, sātīgu lavaša siera-olu tortīti. Kā parasti: viss vienkārši un ātri.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes