Banānu pankūka ar banānu-biezpiena pildījumu
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Negaršo auzu pārslas? Bet auzu pārslu – medus kēksiņi? Es arī tā domāju – ka tie gan ir labie!
Savāra mellenes, pieliekot saldinātāju pēc nepieciešamības – sablendē un noliek atdzist.
Sajauc visas sastāvdaļas groziņiem un noliek malā, lai nedaudz uzbriest.
Ar nedaudz mitrām rokām liek mīklu formiņās un veido groziņus.
Liek cepeškrāsnī ~25 minūtēm, ~175-180 grādos. Izņem un atdzesē.
Gatavo krēmu - sablendē mellenes ar biezpienu un svaigo sieru. Pēc vajadzības pieliek saldinātāju , vaniļu.
Krēmu liek atdzisušajos groziņos – dekorē pēc sirds patikas. Man melnā šokolāde.
Gatavā produkta svars (grami) - 419
Porciju skaits - 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Ja esiet siera mīļotāji un tomēr rūpējieties par savu svaru, tad Jums noteikti šis ir jāpagatavo!
Aromātiska un garda Tarte ar mūsu pašu upenītēm!
