Сытные низкокалорийные рецепты

Слоеный салат с лососем из авокадо и огурцом

Немного необычный салат, но очень-очень вкусный и к тому же очень сытный.

Слоеный салат с лососем из авокадо и огурцом
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Огурец
 100 г Малосольный лосось или форель
 100 г Готовый авокадо
 50 г Сливочный сыр (мэн Филадельфия светлый)
 15 г Лук
 15 г Шпинат
 1 ст.л. Лимонный сок
 Лимонный перец, соль
Приготовление
1

Готовый авокадо полейте лимонным соком, шпинатом, сливочным сыром, специями.

2

Нарезать мелко соленую семгу и лук, смешать с лимонным перцем.

3

Выложить половину массы авокадо в первый круг, в середину смешать с луком лосося и сверху снова авокадо.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 430

Порции 1


Количество на порцию
Калории 500
% Дневная норма *
Всего жиров 40грамм62%
Всего углеводов 9.3грамм4%
Белок 27.3грамм55%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Зефир - клубничный десерт

Зефир - клубничный десерт

Если вы не знаете, о чем идет речь! Как обычно, все гениальное очень просто и абсолютно просто. Быстро, просто, фантастически вкусно и освежающе!

Быстрый морковный пирог (микроволновка)

Быстрый морковный пирог (микроволновка)

Я не верю в то, насколько вкусный торт можно испечь просто в микроволновке. Я отлично провела утро с вкуснейшими пирожными на завтрак - ~300 Ккал каждый. Отличное начало дня!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды