fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Kāpostu sautējums ar vistas filejas malto gaļu

Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!

Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 580 g Kāposts
 300 g Malta cāļa (vistas) fileja
 800 g Konservēti tomātu gabaliņi
 150 g Burkāns
 80 g Adžika (Pūres) var nelikt, ja nepatīk pārāk asi ēdieni
 70 g Sīpols
 20 g Ķiploks
 Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Uzkarsētā pannā (minimāli iesmērējot pannu ar eļļu) liek sarīvētu burkānu, sagrieztu sīpolu un ķiploku. Nedaudz pacep, pievieno malto gaļu, garšvielas, sāli.

2

Visu cep pannā zem vāka, kamēr viss gandrīz gatavs.

3

Pievieno tomātus gabaliņos, sagrieztu svaigo kāpostu un adžiku. Visu samaisa, un sautē gatavu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2000

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 267
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.5g6%
Ogļhidrāti 27.4g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.2g65%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes