LV 
RU 
EN 
Spinātu pīrāgs ar šampinjoniem un cukini
Manā virtuvē zaļo….:)
Veselīga, garda maizīte ar bagātīgu daudzumu šķiedrvielu un maz kaloriju.
Olas sakuļ ar ūdeni, pievieno klijas, linsēklas, psilliumu, sarīvētu ķirbi, cepamo pulveri, sāli, garšvielas un noliek malā uzbriest uz ~15 minūtēm.
Masu lej formā un cep līdz ~175 °C uzkarsētā cepeškrāsni ~35- 40 minūtes.
Izņem, pārklāj ar dvielīti un ļauj atdzist vismaz 1 stundu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 460
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manā virtuvē zaļo….:)
Laiks arī kādam sāļajam gardumam.
Atslodzītei no gaļas – sātīgi un gardi dārzeņu plācenīši ar sieru.
Mazliet laika, nedaudz piepūles un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.
