Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Banānu kēksiņi ar ābolu

Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!

Banānu kēksiņi ar ābolu
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 108 g Banāns
 80 g Kviešu pilngraudu milti
 50 g Ābols
 50 g Kefīrs 0,5%
 7 g Kakao
 ½ tējkarote Soda
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sablendē kopā olu, banānu un kakao.

2

Pievieno miltus, sodu, saldinātājus un visu sajauc.

3

Masu liek formiņās - pa 1 ēdamkarotei mīklas, pa virsu sagrieztus ābolu gabaliņus, un pa virsu atkal mīklu.

4

Kēksiņus liek cepeškrāsnī un cep ~175 grādos ~25 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 350

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 169
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.1g4%
Ogļhidrāti 25.6g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.9g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Veselīgie čipsi

Veselīgie čipsi

Brīvdienu vakaros ir tik forši kopā ar saviem mīļajiem ielīst dīvānā un gardi, veselīgi našķējoties baudīt labu kino vakaru.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes