Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Kāpostu salāti ar gurķi, kolrābi un ābolu

Svaigi, atsvaidzinoši un ļoti, ļoti gardi! Un tik vienkārši pagatavojami!

Kāpostu salāti ar gurķi kolrābi un ābolu
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Gurķis
 200 g Jaunais kāposts
 160 g Kolrābis
 160 g Skābs ābols
 100 g Puravs
 40 g Zaļumi (dilles, pētersīļi)
 2 tējkarote Šķidrs medus
 Garšaugu sāls, apelsīnu pipari
Sastāvdaļas Mērcei
 1 Vārīta ola
 2 Vārīti olas dzeltenumi
 200 g Vājpiena biezpiens "Amfora Varske" (vai dabīgais jogurts)
 20 g Spināti
 15 g Dilles
 15 g Pētersīļi
 15 g Baziliks
 10 g Ķiploki
 1 tējkarote Sinepes
 1 tējkarote Medus
 Sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Sarīvē un sajauc visas salātu sastāvdaļas.

2

Pagatavo mērci: sablendē visas sastāvdaļas viendabīgā masā (gardā majonēzē).

3

Sajauc mērci ar salātiem.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1212

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 205
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.4g10%
Ogļhidrāti 21.4g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.7g30%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums