fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Žāvētu plūmju kēksiņi

Gardi, aromātiski un sātīgi žāvētu plūmju kēksiņi. Un protams, ļoti vienkārši pagatavošanā.

Žāvētu plūmju kēksiņi
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 100 g Žāvētas plūmes
 160 g Dabīgais jogurts
 80 g Pilngraudu kviešu milti (vai citi)
 ½ tējkarote Soda
 Kanēlis ( bet var arī nelikt)
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Plūmes aplej (ja nav pavisam svaigas) ar ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nolej ūdeni.

2

Sablendē olu un jogurtu.

3

Pievieno plūmes, saldinātāju pēc vajadzības.

4

Pievieno miltus sajauktus ar sodu.

5

Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 palieli kēksiņi.

6

Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25 -30 minūtes gatavus.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 395

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 178
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.1g4%
Ogļhidrāti 28.5g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.