LV 
RU 
EN 
Kvinojas un turku zirņu salāti (ar avokado vai bez)
Pa īstam sātīgi un gardi! Gardi gan ar, gan bez avokado mērces.
Gardi, aromātiski un sātīgi žāvētu plūmju kēksiņi. Un protams, ļoti vienkārši pagatavošanā.
Plūmes aplej (ja nav pavisam svaigas) ar ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nolej ūdeni.
Sablendē olu un jogurtu.
Pievieno plūmes, saldinātāju pēc vajadzības.
Pievieno miltus sajauktus ar sodu.
Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 palieli kēksiņi.
Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25 -30 minūtes gatavus.
Gatavā produkta svars 395
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pa īstam sātīgi un gardi! Gardi gan ar, gan bez avokado mērces.
Mazliet netradicionāli, bet gardi!
Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.
