Biezpiena sacepums ar avenēm
Brīvdienu brokastis kā svētkos!
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Gardi, aromātiski un sātīgi žāvētu plūmju kēksiņi. Un protams, ļoti vienkārši pagatavošanā.
Plūmes aplej (ja nav pavisam svaigas) ar ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nolej ūdeni.
Sablendē olu un jogurtu.
Pievieno plūmes, saldinātāju pēc vajadzības.
Pievieno miltus sajauktus ar sodu.
Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 palieli kēksiņi.
Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25 -30 minūtes gatavus.
Gatavā produkta svars (grami) - 395
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīvdienu brokastis kā svētkos!
Sātīgs, pikants un bezgala gards! Noteikti gatavošu to vēl un vēl! Un kcal arī tajā ir tik maz, ka nav grēks to ēst un baudīt!
Plācenīši veģetāriešiem – gardi un sātīgi.
