Сытные низкокалорийные рецепты

Капуста - пирог из куриного филе

Этот пирог что-то уникальное - такой простой по своей сути. И неповторимо вкусно!

Пирог с капустой и куриным филе
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 500 г молодая капуста
 500 г Куриное филе (то же самое)
 150 г Морковь
 90 г Ржаные панировочные сухари
 70 г Сыр 10%
 30 г Сыр Дор Блю с голубой плесенью
Указания
1

Мелко нашинкуйте капусту, натрите морковь и измельчите куриное филе.

2

Смешать все ингредиенты, добавить 3 яйца, панировочные сухари, соль, специи, все тщательно перемешать.

3

Выложить в форму и поставить в духовку на 180 градусов и выпекать ~40 минут.

4

По готовности вынуть, посыпать тертым, смешанным с обоими сырами и поставить в духовку еще на 5 минут, чтобы они расплавились.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1400

Порции 4


1 порция содержит
Калории 407
% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 17грамм6%
Белок 37.9грамм76%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды