Gardas mazkaloriju receptes

Kakao kēksiņi ar banānu

Pavisam vienkārši pagatavojams un ļoti gards našķītis.

Kakao kēksiņi ar banānu
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Banāns
 80 g Piens 2%
 50 g Pilngraudu auzu pārslas
 1 ēd.k. Kakao (15 g)
 1 ēd.k. Zemesriekstu sviests (20 g)
 Saldinātājs pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Visas sastāvdaļas ar blenderi sablendē viendabīgā masā.

2

Masu liek silikona formiņās, un liek cepeškrāsnī 170-175 °C grādos un cep ~25 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 209

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 150
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.6g9%
Ogļhidrāti 17.7g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.5g13%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildīts ķirbis

Pildīts ķirbis

Helovīna diena. Cepumi, nocirstu pirkstu izskatā, mani nesaista. Bet ķirbis gan. Vienmēr un visur gatava to izmantot savā ēdienkartē. Šoreiz ar dārzeņiem un tītara fileju pildīts.

Rīsu biezputra ar sieru

Rīsu biezputra ar sieru

Putras tiešām var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Atzīstos, man garšo divi “neveselīgie” sieri – Dorblu siers ar pelējumu un siers Džiuga. Labi ir tas, ka no tiem nav jāatsakās, jo dažreiz to pietiek vien ar 10 g, lai piedotu ēdienam savdabīgu niansi un pavisam citu garšu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes