Gardas mazkaloriju receptes

Kakao – ābolu kēksiņi

Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.

Kakao – ābolu kēksiņi
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 1 Ola
 200 g Piens (man bija 2,5%, var izmantot auzu, sojas, bez laktozes)
 200 g Āboli ( svars jau nomizotiem, sagrieztiem)
 120 g Pilngraudu milti
 15 g Eļļa (es lieku kokoseļļu)
 15 g Kakao
 1 tējkarote Cepamais pulveris vai soda
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sakuļ olu ar pienu, kakao, saldinātāju, eļļu.

2

Pievieno miltus. Visu vēlreiz labi sakuļ.

3

Iemaisa kubiciņos sagrieztus ābolus.

4

Masu liek formiņās un 175 grādos cep gatavus (man tās bija 25 minūtes).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 605

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 143
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 16.6g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Zaher

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Sāļās tartes ar pildījumu

Sāļās tartes ar pildījumu

Mans jaunais eksperiments izmantojot tartes mīklai avokado. Tartes var pildīt gan ar saldu, gan sāļu pildījumu. Šoreiz sāļās tartes.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes