fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Цуккини пицца на сковороде
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 3 Яйца
 400 г Цуккини
 100 г Обезжиренный творог
 60 г Мука (у меня была кукурузная)
 Чеснок, зелень, соль.
Ингредиенты для начинки
 190 г Грибы (грибы перед жаркой/на сковороде)
 200 г Помидоры
 100 г Сыр 10%
 50 г Натуральный йогурт
 1 ч.л. Аджика
 Лук или лук
 специи
Указания
1

Кабачки натереть, посолить и отложить.

2

Грибы на мягкой сковороде. Помидоры, зелень порезать. Тертый сыр.

3

Яйца взбить с творогом, добавить прессованные кабачки, чеснок, зелень, специи.

4

Слегка смажьте сковороду маслом и поместите смесь в сковороду. Разглаживается.

5

Накройте крышкой и выпекайте при достаточно низкой температуре, чтобы тесто прилипало и его можно было перевернуть.

6

Когда низ подрумянится, аккуратно перевернуть.

7

Сверху смазать йогуртово-аджичной смесью, сверху выложить смесь из грибов, помидоров, сыра и зелени.

8

Наденьте на сковороду крышку. Выпекать еще 7 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1305

Порции 3


1 порция содержит
Калории 348.33
% Дневная норма *
Жир 11.23грамм18%
Углевод 29грамм10%
Белок 33грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рождественский пирог

Рождественский кекс "Лакомство"

Если вы хотите почувствовать настоящий вкус Рождества, обязательно приготовьте этот рождественский пирог. Гости оценят его по достоинству, да и калорийность этого торта тоже очень приятная!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.