LV 
RU 
EN 
Vistas fileja ar kāpostiem
Lielisks produktu salikums un supergards rezultāts.
Gulaša zupu tradicionāli gatavo ar liellopa gaļu, bet tā kā man tā ne pārāk patīk, gatavoju to ar tītara gaļu. Un jāsaka, ka ir ļoti gardi.
Sagatavo visus dārzeņus: papriku un marinētos gurķus sagriež salmiņos, burkānu uz pusēm pārgrieztās ripiņās. Smalki sasmalcina sīpolu un ķiploku. Tītara gaļu sagriež strēmelītēs.
Katlā lej ūdeni un uzvāra buljonu (es izmantoju 2 kubikus). Pirmos katlā liek kartupeļus.
Kamēr vārās kartupeļi, pannā 15 g eļļas apcep sīpolu, ķiplokus, tītara gaļu, pievoienojot arī ķimenes. Noliek malā.
Katlā pievieno papriku, burkānus un tomātu pastu. Visu uzvāra un vāra ~10 minūtes, tad pievieno visas pārējās sastāvdaļas, garšvielas un vāra gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3493
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lielisks produktu salikums un supergards rezultāts.
Pikanti, gardi un sātīgi.
Idejas gatavošanai man bieži rodas ieraugot veikalā kādu konkrētu produktu, kas iekrīt acīs. Šoreiz tas bija liels, skaists, sārti dzeltens un gandrīz gatavs mango.
Sulīgi, sātīgi un bezgala gardi!
