LV 
RU 
EN 
Veselīgais muslis ar svaigiem apelsīniem un kanēli
Veselīgs un ļoooti gards našķītis.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Neatceros īsti, kad pēdējo reizi biju vārījusi grūbas. Un velti…Tik ļoti gardi!
Grūbas noskalo vairākos ūdeņos, aplej ar karstu ūdeni un atstāj mērcēties (es to izdarīju no rīta, bet vakarā gatavoju).
Vāra grūbas gatavas. Nolej lieko ūdeni.
Kamēr grūbas vārās, sagriež sīpolus un liek ar eļļu (10 g) sakarsētā pannā apcepties.
Sarīvē burkānus un sagriež sēnes plānās šķēlītēs. Pievieno pannā pie sīpoliem. Cep/sautē gatavus pievienojot sāli, piparus.
Pie sēnēm un dārzeņiem pievieno gatavās grūbas. Pievieno zaļumus.
Gatavā produkta svars 1540
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgs un ļoooti gards našķītis.
Tik vienkārši, ātri un garšīgi!
Lielā, gardā un veselīgā “ģimenes pica”, vai pīrāgs? Ai, kāda gan tam nozīme! Galvenais, ka labi garšo un dikti maz Kcal -:)
Kārtējais gardumiņš no lavaša. Mmm….tik gards un sātīgs! Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā!
