Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Mājas karamele

Vai Jums garšo karamele? O, jā-tā ir arī mana vājība!!! Man garšo viss, kas saistās ar karameli. Un te būs viens no karameles variantiem, ko var pagatavot pats mājās. Šoreiz vegāniskā versija. kas ir vienkārši pagatavojama!

Mājas karamele
Porciju skaits10 Porcijas
Kategorija, Grūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 l Auzu piens 3,2% (vai parastais piens, es izmantoju auzu pienu “Ne moloko”)
 130 g Brūnais cukurs (vai kokosriekstu cukurs)
Pagatavošana
1

Katliņā lej pienu. Pievieno cukuru.

2

Uzvāra un vāra ~ 45 minūtes.

3

Izmantojama gan tortes dekorēšanai, gan dažādiem desertiem, gan “pasaldinot” savu ikdienu. Nu, gluži kā es: uzliekot to piemēram uz galetes.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1139

Porciju skaits - 10


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 444.21
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 12.53g20%
Ogļhidrāti (OH) 79.73g27%
Olbaltumvielas (OB) 8.54g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes