fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Gardie kāpostu salāti

Gribu padalīties ar ļoti vienkāršiem, bet ļoti gardiem salātiņiem, kas derēs jebkuram ēdienam gan kā piedeva, gan kā atsevišķs ēdiens.

Gardie kāpostu salāti
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 209 g Kāposts
 315 g Paprika
 155 g Gurķis
 155 g Sīpols
 20 g Dilles
Sastāvdaļas Mērcei
 20 g Ķiploks
 20 g Citronu sula
 18 g Sojas mērce
 10 g Medus
 10 g Extra virgin olīvu eļļa
 10 g Aveņu (vai cits) etiķis
Pagatavošana
1

Sagriež kāpostu, sagriež sīpolu, strēmelītēs sagriež papriku un gurķi.

2

Sajauc visas mērces sastāvdaļas un pievieno dārzeņiem.

3

Ar rokām sajauc salātus, nedaudz saspiežot tos, lai veidoja sula.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 939

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 189
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.25g9%
Ogļhidrāti 27.55g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.7g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aveņu vai brūkleņu torte vegānu

Aveņu vai brūkleņu torte (vegānu)

Šī vegānu kūka nav sarežģīta un patiešām ir ļoti, ļoti garda. Ja nedraudzējies ar piena produktiem un olām – tā būs lieliska alternatīva visām kūkām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes