Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Gardie kāpostu salāti

Gribu padalīties ar ļoti vienkāršiem, bet ļoti gardiem salātiņiem, kas derēs jebkuram ēdienam gan kā piedeva, gan kā atsevišķs ēdiens.

Gardie kāpostu salāti
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 209 g Kāposts
 315 g Paprika
 155 g Gurķis
 155 g Sīpols
 20 g Dilles
Sastāvdaļas Mērcei
 20 g Ķiploks
 20 g Citronu sula
 18 g Sojas mērce
 10 g Medus
 10 g Extra virgin olīvu eļļa
 10 g Aveņu (vai cits) etiķis
Pagatavošana
1

Sagriež kāpostu, sagriež sīpolu, strēmelītēs sagriež papriku un gurķi.

2

Sajauc visas mērces sastāvdaļas un pievieno dārzeņiem.

3

Ar rokām sajauc salātus, nedaudz saspiežot tos, lai veidoja sula.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 939

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 189
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.25g9%
Ogļhidrāti 27.55g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.7g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Taizemiešu karijs

Taizemiešu karijs

Pēdējā laikā ļoti iepatikušies arī veģetārie ēdieni. Šis ir vienkārši dievīgs.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes