Сытные низкокалорийные рецепты

вкусный капустный салат

Хочу поделиться очень простым, но очень вкусным салатом, который подойдет к любому блюду и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

вкусный капустный салат
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 209 г Капуста
 315 г Болгарский перец
 155 г Огурец
 155 г Лук
 20 г Укроп
Ингредиенты для соуса
 20 г Чеснок
 20 г Лимонный сок
 18 г Соевый соус
 10 г Мёд
 10 г Оливковое масло первого отжима
 10 г Малиновый (или другой) уксус
Указания
1

Нарезать капусту, нарезать лук, нарезать соломкой перец и огурцы.

2

Смешать все ингредиенты соуса и добавить овощи.

3

Перемешать салат руками, слегка отжав их, чтобы образовался сок.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 939

Порции 2


1 порция содержит
Калории 189
% Дневная норма *
Жир 5.25грамм9%
Углевод 27.55грамм10%
Белок 6.7грамм14%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Холодный суп

Холодный суп

После жаркого дня холодный суп, пожалуй, пользуется наибольшим спросом. А кто не умеет его готовить? Однако у каждого есть свой любимый рецепт. У меня нет ни колбасы, ни мяса… :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды