Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Galetes ar hurmu

Sākas hurmu sezona!

Galetes ar hurmu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 160 g Pilngraudu kviešu milti
 100 g Karsts ūdens
 30 g Kokoseļļa (vai sviests)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Šķipsniņa sāls
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Pildījumam
 300 g Hurma
 240 g Vājpiena biezpiens
 30 g Olas baltums
 Saldinātājs, vaniļa
Pagatavošana
1

Gatavo mīklu - karstam ūdenim pievieno eļļu, saldinātāju un maisot pievieno sausajām sastāvdaļām un iejauc mīklu, kas nelīp pie rokām. Liek uz minūtēm 20 ledusskapī.

2

Mīklu izņem no ledusskapja un sadala 2 daļās. Izrullē 2 galetes.

3

Katrai galetei pa vidu liek 1/2 biezpienu, kas sajaukts ar olas baltumu un saldinātāju.

4

Virsū kārto 1/2 hurmas šķēlītes atstājot maliņu brīvu, lai to pēc tam var uzlocīt.

5

Uzloka mīklas maliņas. Maliņas var pārsmērēt ar olas dzeltenumu.

Galetes ar hurmu

6

Liek cepeškrāsnī un cep gatavas ~25 minūtes 175-180 grādos.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 860

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 618.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17.55g27%
Ogļhidrāti 71.85g24%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35.3g71%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes