Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Galetes ar hurmu

Sākas hurmu sezona!

Galetes ar hurmu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 160 g Pilngraudu kviešu milti
 100 g Karsts ūdens
 30 g Kokoseļļa (vai sviests)
 ½ tējk. Cepamais pulveris
 Šķipsniņa sāls
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Pildījumam
 300 g Hurma
 240 g Vājpiena biezpiens
 30 g Olas baltums
 Saldinātājs, vaniļa
Pagatavošana
1

Gatavo mīklu - karstam ūdenim pievieno eļļu, saldinātāju un maisot pievieno sausajām sastāvdaļām un iejauc mīklu, kas nelīp pie rokām. Liek uz minūtēm 20 ledusskapī.

2

Mīklu izņem no ledusskapja un sadala 2 daļās. Izrullē 2 galetes.

3

Katrai galetei pa vidu liek 1/2 biezpienu, kas sajaukts ar olas baltumu un saldinātāju.

4

Virsū kārto 1/2 hurmas šķēlītes atstājot maliņu brīvu, lai to pēc tam var uzlocīt.

5

Uzloka mīklas maliņas. Maliņas var pārsmērēt ar olas dzeltenumu.

Galetes ar hurmu

6

Liek cepeškrāsnī un cep gatavas ~25 minūtes 175-180 grādos.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 860

Porciju skaits - 2


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 618.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 17.55g27%
Ogļhidrāti (OH) 71.85g24%
Olbaltumvielas (OB) 35.3g71%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pilngraudu piparkūkas

Pilngraudu piparkūkas

Kā gan uz Ziemassvētkiem bez piparkūkām? Izdevās arī ļoti gardas. Turklāt mīkla patiešām ir ļoti vienkārši pagatavojama. Vienīgā nianse, tā jāgatavo iepriekšējā vakarā un jāpatur 12 stundas ledusskapī.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes