Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Галлеты с хурмой

Сезон хурмы начинается!

Галлеты с хурмой
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 160 г Цельнозерновая мука
 100 г Горячая вода
 30 г Кокосовое масло (или сливочное)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
 Подсластитель
Ингредиенты для начинки
 300 г Хурма
 240 г Обезжиренный творог
 30 г Яичный белок
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Готовое тесто - в горячую воду добавить масло, подсластитель и при помешивании добавить к сухим ингредиентам и замесить тесто, которое не липнет к рукам. Поставить в холодильник на 20 минут.

2

Достаньте тесто из холодильника и разделите на 2 части. Раскатайте 2 поддона.

3

На середину каждой стороны кладется 1/2 творога, смешанного с яичным белком и сахарозаменителем.

4

Сверху разложите 1/2 ломтика хурмы, оставив край свободным, чтобы его потом можно было загнуть.

5

Загните края теста. Края можно смазать яичным желтком.

Галлеты с хурмой

6

Ставим в духовку и выпекаем готовые ~25 минут при 175-180 градусах.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 860

Порции 2


1 порция содержит
Калории 618.5
% Дневная норма *
Жир 17.55грамм27%
Углевод 71.85грамм24%
Белок 35.3грамм71%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Чизкейк

Чизкейк

Можно ли есть чизкейк и одновременно худеть? Абсолютно - можно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы