Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Gaļas salāti ar zaļajiem lociņiem

Šos salātus var ēst katru dienu. mazliet tikai pamainot variācijas ar produktu sastāvdaļām. Gardi un sātīgi.

Gaļas salāti ar zaļajiem lociņiem
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Vārītas olas
 295 g Grillēta vistas fileja (vai kūpināta)
 320 g Burkāni
 385 g Marinēti gurķi
 285 g Konservēti zaļie zirnīši
 60 g Zaļie lociņi
 50 g Dilles
 Sāls pipari, mārrutki
Sastāvdaļas Majonēzei
 117 g Gatavs avokado
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 15 g Ķiploki
 6 g Bazilika lapiņas
 5 g Medus
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Sagriež vistas fileju, olas, burkānus un gurķus. Sasmalcina dilles un lociņus.

2

Pagatavo majonēzi: - sajauc visas sastāvdaļas un sablendē.

3

Sajauc vistas fileju ar olām, dārzeņiem, zirnīšiem, zaļumiem un “majonēzi”. Pievieno pēc vajadzības sāli, piparus un mārrutkus.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2000

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 308
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.3g19%
Ogļhidrāti 18.4g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera kēksiņi

Ķimeņu siera kēksiņi

Pēc svētkiem daudziem noteikti paliks pāri ķimeņu siers. Var to vienkārši apēst, var uzcept, bet var arī izcept sāļos ķimeņu siera kēksiņus.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes