Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Deserts ar mango un zemenēm

Pavisam vienkāršs un ļoti gards deserts, kas iepriecinās ne tikai svētku reizē.

Deserts ar mango un zemenēm
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Kulinārijas biezpiens “Baltais"
 200 g Dabīgais jogurts "Actifeel Greek style"
 250 g Gatavs mango (nomizots, bez kauliņa)
 100 g Zemenes
 35 g Auzu pārslas
 15 g Medus
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vanilīns
Pagatavošana
1

Mango nomizo, sagriež gabaliņos, savāra un sablendē-atdzesē.

2

Kulinārijas biezpienam pievieno jogurtu, saldinātāju un saputo.

3

Gatavo griljāžu - auzu pārslas apcep ar medu. Atdzesē.

4

Kārto traukā desertu - krēma kārtu, mango, griljāžu, sagrieztas zemenes. Visu atkārto. Es vēl pa virsu uzbēru pistācijas.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 900

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 342
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.4g4%
Ogļhidrāti 41.3g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31.2g63%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes