LV 
RU 
EN 
Lavašs ar dārzeņu salātiem un ceptu olu
Izstrādājumi ar lavašu vienmēr labi garšo!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Esmu atradusi mīklu tartēm, kas man ir ļoti iepatikusies. Tā kā mājās atlikumos ir vēl ķimeņu siers, atradu lielisku veidu, kā to “utilizēt” sāļajā tartē.
Sajauc olu ar biezpienu, cepamo pulveri. Iemaisa miltus un saveļ bumbu, kuru liek uz 30 minūtēm ledusskapī.
Pa to laiku sagriež sēnes, sarīvē burkānu un izsautē tos pannā. Atdzesē.
Sarīvē ķimeņu sieru. Izņem mīklu un sadala 3 vienādās daļās un veido pamatni ar sānu maliņām (ar mitrām rokām tas izdodas labāk). Es vienu tarti liku silikona veidnē, bet divas vienkārši izveidoju uz cepamā papīra brīvā formā ar rokām – bet tad tās maliņas tomēr izplūda, neturēja formu un sanāca kā picai.
Sajauc sēnes ar sieru, jogurtu, olu baltumu, pievieno garšvielas un pilda tartēs.
Tartes liek cepeškrāsnī ~175-180 grādos uz ~20 minūtēm.
Gatavā produkta svars 665gr
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Izstrādājumi ar lavašu vienmēr labi garšo!
Man ļoti garšo korejas burkānu salāti. Pirms tam pirku tos gatavus, bet 132 Kcal uz 100 gr…Nu nē. Pamēģināju pati pagatavot “liesos” korejas burkānu salātius. Ziniet, izdevās ideāli labi un tikai 70 Kcal uz 100g.
Pavasaris tuvojas un laiks padomāt par varbūt kāda liekā kg nomešanu, kas pa ziemu mūs sildīja, bet, nu ir kļuvuši lieki.
Cik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!
