Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Rabarberu kēksiņi

Rabarberu laiks sākas. Saldskābi, un ļoti gardi kēksiņi.

Rabarberu kēksiņi
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 120 g Dabīgais jogurts
 100 g Rabarberi
 79 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 1 tējk. Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Rabarberus smalki sagriež, liek traukā, pievieno saldinātāju – sajauc un uz minūtēm 10 liek sakarsētā cepeškrāsnī ~200 grādos. Izņem atdzesē.

2

Olas sakuļ ar jogurtu, saldinātāju, cepamo pulveri un miltiem. Ir vērts pirms likšanas formiņās pagaršot mīklu, vai ir pietiekoši salds.

3

Iemaisa rabarberus un mīklu salej pa formiņām.

4

Liek cepeškrāsnī un cep ~30-35 minūtes 175 grādos.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 410

Porciju skaits - 6


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 92
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 2.2g4%
Ogļhidrāti (OH) 12.2g5%
Olbaltumvielas (OB) 5.8g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķirbja siera kūka

Ķirbja siera kūka

Ļoti sagribējās iepriecināt sevi un mīļoto ar kaut ko gardu – un tapa šī siera kūciņa.

Hačapuri

Hačapuri

Jau atkal viens lielisks, ātrais “hačapuri” variants. Ātri, vienkārši un bezgala garšīgi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes