Сытные низкокалорийные рецепты

Финиковое печенье с творогом

Перекусы между приемами пищи часто хочется перекусить. Эти печенья отлично подойдут для этого.

Финиковое печенье с творогом
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 130 г Цельнозерновая мука (смотрите на влажность творога и размер яйца)
 80 г Финики
 80 г Обезжиренный творог
 20 г Сливочное масло (или кокосовое, но тогда будет больше Ккал)
 1 ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Финики аплей кипятком и оставьте на 30-40 минут, чтобы они оставались мягкими.

2

К яйцу добавить 20 г растопленного сливочного масла, творог и размоченные финики (воду с фиников слить) - все перемешается в однородную массу.

3

Всыпать в муку разрыхлитель и добавить яично-творожно-финиковую массу.

4

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~1 час.

5

Достаньте тесто из холодильника и разделите на 10 равных частей.

6

Сохраните шарики (если они прилипнут, смочите руки), приплюсните, выложите на тарелку. Вилку можно напечатать вилкой. Я посыпала немного коричневой конфеты на декор.

7

Ставим в духовку на ~180 градусов и выпекаем ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 385

Порции 10


1 порция содержит
Калории 91
% Дневная норма *
Жир 1грамм2%
Углевод 14.4грамм5%
Белок 4.2грамм9%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Торт Тирамису

Торты Тирамису

Что-то невероятно нежное и вкусное! Я снова победил себя! - :) На данный момент это мой фаворит!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды