LV 
RU 
EN 
Braunija kūka
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Sen nebija gatavota zupiņa. Un saldētavā atradās baravikas. Grūbas un baravikas - lielisks salikums!
Iepriekšējā vakarā (vai no rīta, ja gatavos vakarā) noskalo un iemērc grūbas.
Liek vārīties grūbas. Sagriež mazos kubiņos kāli un seleriju.
Sasmalcina sīpolu, ķiploku un nedaudz apcep uz pannas (pannu minimāli iesmērē ar 3g eļļu).
Kad grūbas uzvārījušās, pievieno sēnes. Atkal uzvāra un vāra ~15 minūtes.
Pievieno sagriezto kāli un seleriju, saldētos dārzeņus, apceptos sīpolu, ķiploku, sāli, piparus un garšvielas pēc izvēles. Vāra gatavu.
Pievieno spinātus un kausēto sieru. Vāra vēl minūtes 15.
Gatavā produkta svars 4182
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Tik garda, vienkārši pagatavojama pankūciņa ar svaigu, gardu pildījumu.
Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un – gatavs!
